REKLAMA

Fot.: Dorota Piskor

Od Naczelnego

11. PZU Półmaraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami. Z dwóch powodów jest to dla mnie bieg niezwykły: wszystko wskazuje na to, że pierwszy raz wystartuję w imprezie, którą sam organizuję. Do tej pory jako dyrektor zarówno Maratonu Warszawskiego, jak i półmaratonu byłem tak bardzo pochłonięty obowiązkami organizacyjnymi, że na start w którejkolwiek imprezie nie było czasu. Po drugie mój udział w półmaratonie odbędzie sie pod pewnym warunkiem: muszę zebrać co najmniej 10 tys. zł w ramach akcji „Biegam dobrze”. Pieniądze trafią do Fundacji Synapsis opiekującej się dziećmi z autyzmem. Spośród osób, które wpłacą na moje konto 100 zł, i więcej, zostanie wylosowany dyrektor półmaratonu, który będzie za mnie tę funkcję pełnić 3 kwietnia.
Ktoś może zapytać: po co to robię? Bo wierzę, że bieganie to nie tylko pokonywanie kilometrów dla własnej satysfakcji, że bieganie to styl życia i sposób myślenia. W tym wypadku skoncentrowany na pomocy. Chociaż oczywiście kilometry też są ważne. Zatem w tym numerze „Biegania” nie zabraknie garści porad dla półmaratończyków; piszemy, jak trenować tuż przed startem, co jeść, jak ładować węgle, a czego w menu unikać, o co zadbać tuż przed godziną zero. Dla tych, dla których półmaraton to pierwszy krok do maratonu pokonywanego wiosną, przygotowaliśmy poradnik, jak sukces półmaratoński przekuć w maratoński, na jakich akcentach najlepiej się skupić i co zrobić, gdy jesteśmy przetrenowani.
Poza tym poruszamy niezwykle ważną, ale często pomijaną kwestię uzależnienia od sportu, które może mieć równie zgubny wpływ na nas i naszych bliskich, jak inne nałogi. Dołączony test pozwoli Wam sprawdzić, czy ćwiczenia przynoszą Wam więcej pożytku czy szkody. Na koniec polecam wywiad z niezwykłym człowiekiem, Brytyjczykiem, który nie tylko biega i biegi organizuje, ale także się wspina i podróżuje po świecie. Efektem jednej z takich podróży był pierwszy zorganizowany w Afganistanie maraton, w którym na dodatek wystartowały kobiety!

Miesięcznik Pismo specjalistyczne, nakład 8500 egzemplarzy www.magazynbieganie.pl
PKWiU – 58.14.1 Wydawca: Fundacja „Maraton Warszawski” ul. Brylantowa 15, 05-077 Warszawa
Kontakt: redakcja@magazynbieganie.pl tel. 784 834 673
Redaktor naczelny: Marek Tronina
Zastępca redaktora naczelnego:  Katarzyna Trębacka
Redaktor prowadzący: Jakub Wolski  - kuba.wolski@magazynbieganie.pl
Redaktor naczelna portalu magazynbieganie.pl: Magda Ostrowska-Dołęgowska
Sekretarz redakcji: Eliza Czyżewska  redakcja@magazynbieganie.pl
Dział triathlonowy: Maciej Żywek
Design: Sylwia M. Ożdżyński
DTP i skład: Dorota Piskor
Korekta: Anna Kuziemska
Reklama:  Katarzyna Marczyńska reklama@magazynbieganie.pl, tel. 601 394 320
Reklama i promocja:  Kuba Frołow kuba@magazynbieganie.pl, tel. 510 175 463
Stali współpracownicy i konsultanci: Krzysztof Dołęgowski,  Oskar Berezowski, Marta Chmura, Piotr Dymus, Kamila Gradus, Dariusz Kaczmarski,  Piotr Karolczak, Agata Kołacińska, Agnieszka Korpal,  Tomasz Kowalski, Piotr Mańkowski, Tomasz Mikulski,  Marcin Nagórek, Piotr Rostkowski, Andrzej Skorykow,  Filip Springer, Monika Strojny, Maciej Rakowski,  Wojciech Staszewski, Maciej Tracz, Radek Wieliczko
Layout: Karol Koszniec, Dorota Piskor, Krzysztof Dołęgowski
Druk: db Print Polska Sp. z o.o.
Prenumerata:  prenumerata@magazynbieganie.pl tel.: +48 22 353 85 24
Prenumerata (10 numerów):  Polska – 88 zł Prenumerata zagraniczna – 200 zł
Wpłat należy dokonywać na konto:  Fundacja „Maraton Warszawski”
nr: 73 1060 0076 0000 3300 0065 4092
Prenumerata online: www.magazynbieganie.pl
Strony reklamowe:   2, 7, 11, 13, 14, 15, 17, 35, 77, 83, 97, 109, 110