Pagina: TRI Pojedynek

Pojedynek Łukasza Grassa z Maciejem Dowborem można nazwać już triathlonowym klasykiem. Rywalizacja utworzona kilka lat temu na potrzeby popularyzacji dyscypliny przetrwała próbę czasu i nabrała charakteru czysto sportowego. Sportowa droga obu panów może być również inspiracją dla wielu amatorów zastanawiających się nad powstaniem z kanapy i rozpoczęciem treningu. Kilka lat temu Łukasz i Maciek mieli ładnych kilka kilogramów nadwagi i formę, która pozwalała dobiec do autobusu, jeżeli przystanek był niezbyt daleko. Dziś obydwaj potrafią walczyć o czołowe lokaty w swoich kategoriach wiekowych, za nimi występ na Mistrzostwach Świata Ironman 70.3, a na liście ich sportowych celów jest niezwykle wymagająca kwalifikacja na Kona.

Do swoich rezultatów dochodzili różnymi drogami. Maciek trenował na mniejszych objętościach, Łukasz postawił na mocny rower i duży kilometraż w tygodniu. Różnie też rozkładają się najmocniejsze strony u naszych rywali. Mimo że rekord życiowy na triathlonowej trasie podczas Ironman 70.3 Majorka lepszy ma Łukasz Grass, to Maciej Dowbor jest lepszym pływakiem. Grass z kolei biega szybciej, co pozwala na pasjonujący pościg do samej mety. Rok 2016 stoi pod znakiem zmian i nowych wyzwań, emocji sympatykom naszych bohaterów nie powinno zabraknąć.

Maciej Dowbor

Data urodzenia: 22.12.1978 r. 
Wzrost: 190 cm 
Waga: 90 kg

Trenuje triathlon: 5 lat

Największe osiągnięcie sportowe: 8. miejsce w 1/4 Ślesin 2015, 3. miejsce w MP M35 olimpijka 2014, kwalifikacja i udział w MŚ IM 70.3 w 2013 roku

Cel sportowy: 1/2 IM w 4:10, awans na MŚ IM na Hawajach

Ulubiony trening pływacki: 
100-200-300-400-300-200-100 kraul II/III/IV zakres lub np. 10x200 m progresywnie od II-IV zakresu

Ulubiony trening rowerowy: 
Trening wytrzymałościowy w górach trwający 2-4 h

Ulubiony trening biegowy: 
2 km rozbieganie, 2x5 km II/III zakres, przerwa 5 min trucht

Rekord na 1900 m w pływaniu: 27:50
Rekord na 90 km roweru: 2:21
Rekord na 21,1 km biegu: 1:35

Średnia liczba godzin treningu tygodniowo: 10-15 godzin
Średnia liczba km w wodzie: 9 km
Średnia liczba km na rowerze: 160-220 km
Średnia liczba km biegu: 40-60 km

Łukasz Grass

Data urodzenia: 20.02.1976 r.
Wzrost: 182 cm
Waga: 80 kg
Triathlon trenuje: 6 lat

Największe osiągnięcie sportowe: kwalifikacja na Ironman 70.3 World Championship Las Vegas w kategorii wiekowej 35-39

Cel sportowy: kwalifikacja na MŚ IM na Hawajach

Ulubiony trening pływacki:
400 m rozpł. L p. 30'',
8x25 m kr (10 max, 15 luz) p. 10'',
2x100 m kr. RR Ś p. 10”,
2x200 m kr. RR Ś p. 20”, 
2x300 m kr. RR Ś p. 30”, 
2x400 m kr. Ś p. 40”,
400 m rozpł. L 
Całość: 3 km

Ulubiony trening rowerowy:
RC1 45' (spokojnie)
RC2 1 h 20' (15' W 250-265 i 5' W 290-305)
RC1 45' (spokojnie)

Ulubiony trening biegowy:
Trening biegowy po rowerze, czyli zakładka: BC2 50' przy HR do 159 , BC1 5-10' (spokojnie)

Rekord na 1900 m w pływaniu: 27:46 
Rekord na 90 km roweru: 2:26:19 
Rekord na 21,1 km biegu: 1:28:20 

Średnia liczba godzin treningu tygodniowo: 10-15 godzin
Średnia liczba km w wodzie: 10-12 km
Średnia liczba km na rowerze: 250-300 km
Średnia liczba km biegu: 60-70 km